Ferramenta gratuita

Matriz da Mudança

Cruze o que você faz (ou não faz) com o que gosta (ou não gosta) de fazer. Cada quadrante pede uma decisão diferente: manter, transformar, realçar ou ressignificar. Liste até 6 itens em cada um.

Faço e gosto

Exemplo: caminhar de manhã. Decisão: manter e melhorar.

Faço e não gosto

Exemplo: reuniões que não levam a nada. Decisão: transformar ou eliminar.

Não faço e gosto

Exemplo: ler por prazer. Decisão: realçar. O que está impedindo?

Não faço, não gosto, mas deveria

Exemplo: exercícios regulares. Decisão: ressignificar ou eliminar.

Escolha UM item dos quadrantes 2, 3 ou 4 e escreva o que você vai fazer a respeito nos próximos 7 dias.

Complete a ferramenta para liberar o resultado.